Fragmenten·Welzijn

21 dagen (# 10.000 stappen)

Gewoontes ombuigen. Weer meer aandacht besteden aan lichaam en geest. En dat in 21 dagen. Er bestaan zo van die theorieën daarrond. Zoals die bewering van die plastische chirurg die opmerkte dat zijn patiënten gemiddeld 21 dagen nodig hadden om aan hun nieuwe leven te wennen. Heel wat psychologen namen die bewering over.  Onterecht, zo… Lees verder 21 dagen (# 10.000 stappen)

Ontdek je plekje

3 x lentewandeling tussen de bloemen

Wie kent er nu niet het ⇓ Hallerbos? Gelegen in Vlaams-Brabant (BE) en gekend om zijn prachtige bloementapijt van welriekende blauwe boshyacinten. In de volksmond ook wel blauwe kousen of snottebellekes genoemd. Elk jaar opnieuw zorgt dit voor een massatoeloop van dagjestoeristen. Rond midden april staat deze bloemenpracht gewoonlijk in bloei. < Tip: In 2018 wordt verwacht dat… Lees verder 3 x lentewandeling tussen de bloemen

Dag boek

# Book challenge 2018 – update N° 3

2018. Het jaar waarin ik voor de tweede maal deelneem aan de VBC (ofte Verbeelding Book Challenge). 2017 was mijn sabbatical als het op lezen neerkwam. Dat wist ik op voorhand en voor mij ook een heel bewuste keuze. Even bewust nu de keuze om deze keer wèl opnieuw deel te nemen. De thema’s spreken me terug aan en sluiten… Lees verder # Book challenge 2018 – update N° 3

Fragmenten·Welzijn

Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… Lees verder Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib

Winter vandaag. Neen, ’t is nog geen lente. Met een vers laagje (poeder)sneeuw toen ik door het raam keek bij het opstaan vanmorgen. We bleven er geruime tijd van gespaard maar in the end is influenza hier ten huize toch óók langs geweest. Een bezoeker van wie ik liever de hielen dan de tenen zie.… Lees verder 3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib