Ben jij ook zo’n hamster dat vanalles verzamelt? Kan je maar moeilijk afscheid nemen van bepaalde materiële zaken in je leven? Blijf je het opruimen maar uitstellen? Dan is dit ook iets voor jou: The 30 day minimalism challenge. In 30 dagen leer je hoe je je leven aangenamer, makkelijker en vooral overzichtelijker kan maken.
Count…me…in.
30 day minimalism challenge
Opmerking Dag 2 ->28: Deze kan je ook in een andere volgorde afwerken zolang je maar alle items overloopt ;-). Dag 1, 29 & 30 blijven ‘as is’.
Tip: Stel een begin- en einddatum voorop voor deze challenge = een extra stimulans ;-).
Goal setting
Als begindatum kies ik:—————-
Als einddatum kies ik: —————–
Dag 1: Voorzie een grote opbergdoos die je later kan wegschenken. Plaats hierin elke dag minstens 1 voorwerp dat je niet meer nodig hebt. Op het einde van deze challenge heb je dus minimum 30 items die je wegdoet.
Dag 2: Schakel de nood aan een ‘rommelschuif’ uit. Ieder heeft wel een schuif waarin alle rommel belandt. Neem deze schuif onder handen en gebruik die voortaan voor iets nuttig. Hier zijn twee rommelschuiven :-). Een ervan is volledig opgeruimd, de andere zal voor een volgende keer zijn…
Dag 3: Recycleer 1 (of meerdere) item(s) dat (die) niet meer hersteld kan (kunnen) worden. Een oude lamp? Een oud fototoestel? Eén van je oude GSM’s die je maar blijft bijhouden? Oude brilmonturen?
Dag 4: Verwijder alle rommel die je bijhoudt in de gastenkamer. Een gastenkamer is een kamer bedoeld om gasten te verwelkomen en dus niet dient als opslagruimte. opgestart
Dag 5: Schenk 1 (of meerdere) zakken met nog bruikbare kleding weg aan hen die dit beter kunnen gebruiken.
Dag 6: Kuis je mailbox uit.
Dag 7: Zorg voor enkel nog kleding in je kleerkast. Vaak wordt een kleerkast gebruikt voor andere zaken dan kleding (zoals bureelbenodigdheden, hobbymaterialen, alles wat men elders niet kwijt kan). Door elders plaats te maken ga je nu eea reorganiseren.
Dag 8: Kies een rommelhoekje uit en ruim dit op.
Dag 9: Overweeg een digitaal fotokader. In plaats van alle foto’s bij te houden in een fotoalbum, toon je ze voortaan op zo’n digitaal fotokader. Vergelijk goed qua prijs en kwaliteit, opslagruimte etc. Altijd gezellig als er bezoek is en iedereen kan gelijktijdig kijken :-).
Dag 10: Kies een uur me-time. Zonder sociale media, schakel alles uit en … geniet.
Dag 11: Neem de speelgoedkoffer eens onder handen. D.i. voornamelijk van toepassing voor gezinnen met jonge kinderen. Overloop samen wat er weg mag, wat er dient behouden te blijven. Breng wat weg mag naar de kringloopwinkel. Alternatief: Ruim je hobbykast-/een kast in de berging op. OK zie alternatief.
Dag 12: Schenk items weg die je sinds geruime tijd hebt gecatalogeerd onder ‘Je weet maar nooit…’. Heb je ze niet meer gebruikt gedurende de voorbije 3 maanden, weg ermee!
Dag 13: Schrijf je uit-/Meld je af van nieuwsbrieven, reclamemails, kortom alles aan nutteloze mail wat je mailbox doet overpuilen.
Dag 14: Maak van je slaapkamer een relaxatieplek die rust uitstraalt, zonder rommel of zonder al te veel prikkels.
Dag 15: Slaap er een nachtje over. Wil je al heel lang iets kopen maar betwijfel je om tot die aankoop over te gaan, weeg de pro’s en contra’s tegen elkaar af en neem pas dan een beslissing.
Dag 16: Denk na over spullen met sentimentele waarde. Mogelijk kan je er een andere kant mee uit en brengt het toch meer rust in je leven. Bijvoorbeeld een oud kledingstuk herwerken tot iets nieuw bruikbaar (een draagtas/kussenhoes/herbruikbaar boodschappentasje…). Doe eens een brainstormsessie hierrond. De ideeën zullen vanzelf komen.
Dag 17: Doe schoenen die je niet meer draagt weg. Bij sommige schoenenwinkels krijg je er een waardebon voor in de plaats.
Dag 18, 19 & 20: Demobiliseer van de virtuele wereld. Het is nodig om af en toe meer tijd door te brengen met vrienden en familie ipv online. Doe dit gedurende 3 dagen.
Dag 21: Behoud enkel wat noodzakelijk is in de keuken. Ga doorheen je werkbestek, potten, pannen, tassen, glazen, servies, bestek, bewaardozen, opdienschotels, ovenschotels. Kijk na wat je al lang niet meer hebt gebruikt en… weg ermee.
Dag 22: Ruim de vloeren op. Verwijder alles wat op de vloer rondslingert en in de weg ligt/staat om deftig te kunnen poetsen.
Dag 23: Neem je tijd. Vanavond neem je de tijd. Tijd om te ontspannen en enkel aan leuke dingen te denken, tijd voor een mentale check-list.
Dag 24: Houd de focus op jezelf. Dit is een belangrijke oefening. In al het drukke van ons dagelijks bestaan vergeten we wel eens onszelf. Zorg voor een gezonde maaltijd, tijd voor jezelf voor je thuis, je lichaam, je geest en je ziel.
Dag 25: Denk aan niet voor de hand liggende plaatsen waar rommel wordt verzameld. Vandaag wordt hierop gefocust. Denk bijvoorbeeld aan de ruimte achter een zetel, een opbergkoffer of -mand die er al jaren staat en waarvan je de inhoud allang vergeten bent. Kijk dit na en doe al het overbodige weg.
Dag 26: Gooi digitale rommel weg. Bekijk je laptop, PC, CD speler, DVD speler. Gooi al het overbodige aan fotomateriaal er af en zet deze op een USB ofte memory stick. Verkoop CD’s, DVD’s … of breng deze naar de kringwinkel.
Dag 27: Organiseer voor alles een vaste plaats. Zo zal iets ook telkens veel makkelijker terug te vinden zijn. Geen onnodig gezoek meer of het risico op dubbele aankopen.
Dag 28: Wees niet te snel tevreden. We zijn vaak te laks naar onszelf toe (anders zou je dit hier nu niet komen lezen 😛 ). Merk je dat je iets hebt ontlopen of waarmee je moeite hebt om dit te voltooien, neem dan even een stap terug. Zodra je voelt dat je hier klaar voor bent, start je opnieuw.
Dag 29: Probeer iets nieuw uit. Je hebt je nu bijna 30 dagen lang kunnen concentreren op deze challenge. Deed je iets gelijkaardig hiervoor? Zo niet, zoek voor jezelf een nieuwe uitdaging en ga ermee aan de slag.
Dag 30: De challenge is nu volbracht. Op dag 1 van deze challenge werd jou gevraagd om een doos te voorzien waaraan je elke dag minstens 1 item zou toevoegen. Die doos met al zeker 30 items mag je nu wegschenken/weggeven.
De originele versie (in het engels) via deze link: 30 Day minimalism challenge
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Regenboogbui 