De lente is alweer een tijdje in het land en kreeg bij momenten zelfs al zomerallures :-). Het heeft ongetwijfeld ieder op een of andere manier al goed gedaan. De ene zoekt dan de zon op, de andere vindt dan de juiste ontspanning in de koelte onder de parasol ;-). Ondanks die natuurlijke vitamine D… Lees verder Altijd moe: wat kan je ertegen doen?
Jullie hebben ze ongetwijfeld ook al opgemerkt: de kraampjes langs de weg waar de eerste aardbeien worden verkocht. Ik vond het eerst een beetje vreemd, zo vroeg op het seizoen (dacht ik) tot…ik het er met een vriendelijke marktkramer over had. Het aardbeienseizoen loopt gewoonlijk vanaf einde april tot augustus. Nu ben ik verzot op… Lees verder De fruitkalender
De millenials. Jonge mensen geboren tussen 1980 en 2000. Beperkt door keuzevrijheid. Klinkt contradictorisch? En toch. Door een overvloed aan keuzes, voelen vooral jongeren een enorme druk, verantwoordelijkheid ook, om de juiste keuze daarin te maken. Van de juiste jeans, telefoons, muziek, foto’s die worden gepost via sociale media, studiekeuzes. Noem maar op. Dat zorgt… Lees verder Bewegen als medicijn (# 10.000 stappen)
Er werd al een keer geopperd om meer mensen te overtuigen om aan plogging te doen. Een mooi initiatief dat intussen is overgewaaid uit Zweden, een land dat met Lagom alleszins hoog scoort wat milieubewustmaking betreft. Nog nooit gehoord van plogging? Dit houdt in dat joggers, die tijdens hun looptocht afval dat ze onderweg tegenkomen,… Lees verder # meiplasticvrij
Gewoontes ombuigen. Weer meer aandacht besteden aan lichaam en geest. En dat in 21 dagen. Er bestaan zo van die theorieën daarrond. Zoals die bewering van die plastische chirurg die opmerkte dat zijn patiënten gemiddeld 21 dagen nodig hadden om aan hun nieuwe leven te wennen. Heel wat psychologen namen die bewering over. Onterecht, zo… Lees verder 21 dagen (# 10.000 stappen)
Eten en bewegen, daar draait het tegenwoordig vooral om. De juiste balans daarin vinden. Ook het weekend stond in het teken daarvan. Zaterdag Meer bewegen. Dat stond met stip op een hier op ons lijstje. Meteen de daad bij het woord gevoegd. Op zaterdagmorgen – de zon was heel uitnodigend – naar een wekelijkse markt… Lees verder Wat het weekend bracht (17)
O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… Lees verder Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)
Winter vandaag. Neen, ’t is nog geen lente. Met een vers laagje (poeder)sneeuw toen ik door het raam keek bij het opstaan vanmorgen. We bleven er geruime tijd van gespaard maar in the end is influenza hier ten huize toch óók langs geweest. Een bezoeker van wie ik liever de hielen dan de tenen zie.… Lees verder 3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib
Soms overvalt het me. Dan voel ik de bui van ver al hangen. De bui die onrust heet. Diep in mij. Soms heel aantoonbaar of -te verklaren vanwaar het komt. Andere momenten ook weer niet. Dan komt het zomaar out of the blue aangestormd. En is het daar. Prikkels komen dan dubbel zo hard binnen.… Lees verder Wat ik doe om rust te vinden
Nog even lezen vlak voor het slapengaan. Voor de meeste boekenwurmen zal het allicht bekend in de oren klinken. Zoiets schijnt zelfs in meer dan een opzicht bevorderlijk te zijn. Vaak val ik dan makkelijk in slaap bij het lezen. Dat lukt me doorgaans beter dan wanneer ik televisie blijf kijken. Dat lezen (in bed) kan… Lees verder Lezen met een leeslampje
