Welzijn

Mijn favoriete verzorgingsprodukten van het moment (zomer) (2)

Dat het de afgelopen dagen hot in the city is geweest, hoef ik jullie allicht niet meer te vertellen. Met temperaturen die hier bij ons waren opgelopen tot zomaar eventjes 37° C, tot zelfs nog na valavond. We zoeken dan liefst de schaduw op, halen allerlei trucjes uit de kast om hoofd en voeten koel te… Lees verder Mijn favoriete verzorgingsprodukten van het moment (zomer) (2)

Fragmenten·Welzijn

Bewegen als medicijn (# 10.000 stappen)

De millenials. Jonge mensen geboren tussen 1980 en 2000. Beperkt door keuzevrijheid. Klinkt contradictorisch? En toch. Door een overvloed aan keuzes, voelen vooral jongeren een enorme druk, verantwoordelijkheid ook, om de juiste keuze daarin te maken. Van de juiste jeans, telefoons, muziek, foto’s die worden gepost via sociale media, studiekeuzes. Noem maar op. Dat zorgt… Lees verder Bewegen als medicijn (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

21 dagen (# 10.000 stappen)

Gewoontes ombuigen. Weer meer aandacht besteden aan lichaam en geest. En dat in 21 dagen. Er bestaan zo van die theorieën daarrond. Zoals die bewering van die plastische chirurg die opmerkte dat zijn patiënten gemiddeld 21 dagen nodig hadden om aan hun nieuwe leven te wennen. Heel wat psychologen namen die bewering over.  Onterecht, zo… Lees verder 21 dagen (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… Lees verder Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)