Welzijn

Mijn work-out plan (en hoe ik eraan begon)

Alles wees erop. Géén conditie meer. [De trap nemen? Doe toch maar liever de lift.] Excuses die werden verzonnen. [Te voet naar de buurtwinkel? Da’s pas tijdverlies. Gaan sporten meteen na het werk? En het huishouden dan?] Geen tijd… Geen zin… Te moe…  Die verschrikkelijke ikke wiens stemmetje in mij weerklonk: ‘Da’s immers niets voor… Lees verder Mijn work-out plan (en hoe ik eraan begon)

Creaties·Welzijn

Hoofd leegmaken, orde op zaken en dan verder…

Volgens de gekende filosoof Alain De Botton gaan we dingen kopen wanneer we eigenlijk orde in onze geest moeten scheppen (bron: Flow weekly – 10/’15). Daar kan ik me nu wel iets bij voorstellen. En hoewel ik van het leven geniet met alles wat het me te bieden heeft – van kleine dingen geniet ik… Lees verder Hoofd leegmaken, orde op zaken en dan verder…

Welzijn·Wonen en méér

Uitgetest: de lichtwekker

Voor de meesten onder ons is het doorgaans een dagelijkse routine. ’s Morgens vroeg uit de veren en je klaarmaken voor een nieuwe werkdag. Velen laten zich dan wekken door een radiowekker, -natuurgeluiden of – worst case scenario – een buzzer (alarm). Wil je het allemaal wat rustig aan doen, dan bestaat daar nog een andere manier… Lees verder Uitgetest: de lichtwekker

Welzijn

Vitamine D en hoe je een tekort kan verhelpen

Vitamine D, ieder kent het wel. De voornaamste leverancier: de zon. Gelukkig mochten we daarvan al meermaals genieten in Belgenlandje 🙂 . Doch, soms is zonlicht alleen niet voldoende en dient een bezoek aan de dokter zich aan. Het overkwam ook mij. Een aantal symptomen de laatste weken wezen die richting uit van een of… Lees verder Vitamine D en hoe je een tekort kan verhelpen

Welzijn

Mijn favoriete verzorgingsprodukten van het moment (zomer)

Epiloog Mijn huid is er een van het gevoelige type. Lees: gemakkelijk verbranden, gevoelig voor zonneallergie en/of voor bepaalde produkten en hun bestanddelen. Als puber moest ik dan zo’n stinkend goedje (op basis van zwavel) tegen acné, speciaal recept van de dermatoloog ofte huidspecialist. Veel aantrekkingskracht bracht zoiets niet bepaald mee. Weinig keuze, toen… Tijden… Lees verder Mijn favoriete verzorgingsprodukten van het moment (zomer)