Welzijn·Wonen en méér

Muziek: wanneer wel en wanneer niet?

‘Music was my first love, and it will be my last,  music of the future and music of the past…’ ~ John Miles ~ Voor wie ‘Night of the proms‘ bekend in de oren klinkt, is bovenstaande een vast gegeven. John Miles met zijn all time classic als apotheose van een avond vol onvergetelijke muzikale momenten.… Lees verder Muziek: wanneer wel en wanneer niet?

Welzijn

Mijn work-out plan (en hoe ik eraan begon)

Alles wees erop. Géén conditie meer. [De trap nemen? Doe toch maar liever de lift.] Excuses die werden verzonnen. [Te voet naar de buurtwinkel? Da’s pas tijdverlies. Gaan sporten meteen na het werk? En het huishouden dan?] Geen tijd… Geen zin… Te moe…  Die verschrikkelijke ikke wiens stemmetje in mij weerklonk: ‘Da’s immers niets voor… Lees verder Mijn work-out plan (en hoe ik eraan begon)

Creaties·Welzijn

Hoofd leegmaken, orde op zaken en dan verder…

Volgens de gekende filosoof Alain De Botton gaan we dingen kopen wanneer we eigenlijk orde in onze geest moeten scheppen (bron: Flow weekly – 10/’15). Daar kan ik me nu wel iets bij voorstellen. En hoewel ik van het leven geniet met alles wat het me te bieden heeft – van kleine dingen geniet ik… Lees verder Hoofd leegmaken, orde op zaken en dan verder…

Welzijn·Wonen en méér

Uitgetest: de lichtwekker

Voor de meesten onder ons is het doorgaans een dagelijkse routine. ’s Morgens vroeg uit de veren en je klaarmaken voor een nieuwe werkdag. Velen laten zich dan wekken door een radiowekker, -natuurgeluiden of – worst case scenario – een buzzer (alarm). Wil je het allemaal wat rustig aan doen, dan bestaat daar nog een andere manier… Lees verder Uitgetest: de lichtwekker

Welzijn

Vitamine D en hoe je een tekort kan verhelpen

Vitamine D, ieder kent het wel. De voornaamste leverancier: de zon. Gelukkig mochten we daarvan al meermaals genieten in Belgenlandje 🙂 . Doch, soms is zonlicht alleen niet voldoende en dient een bezoek aan de dokter zich aan. Het overkwam ook mij. Een aantal symptomen de laatste weken wezen die richting uit van een of… Lees verder Vitamine D en hoe je een tekort kan verhelpen