Fragmenten·Welzijn

21 dagen (# 10.000 stappen)

Gewoontes ombuigen. Weer meer aandacht besteden aan lichaam en geest. En dat in 21 dagen. Er bestaan zo van die theorieën daarrond. Zoals die bewering van die plastische chirurg die opmerkte dat zijn patiënten gemiddeld 21 dagen nodig hadden om aan hun nieuwe leven te wennen. Heel wat psychologen namen die bewering over.  Onterecht, zo… Lees verder 21 dagen (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… Lees verder Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib

Winter vandaag. Neen, ’t is nog geen lente. Met een vers laagje (poeder)sneeuw toen ik door het raam keek bij het opstaan vanmorgen. We bleven er geruime tijd van gespaard maar in the end is influenza hier ten huize toch óók langs geweest. Een bezoeker van wie ik liever de hielen dan de tenen zie.… Lees verder 3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib

Welzijn·Wonen en méér

Hoe ik me warm houd op winterse dagen

Het was me wat, die koude temperaturen nog tot einde februari die we hier niet (meer) zo gewoon zijn. Hoewel het zeker niet de koudste temperaturen ooit gemeten waren. Het kan nog kouder. Nu geniet ik daar best wel van, van zo’n deugddoende wandeling in die gezonde winterlucht. Sneeuw heeft bij mij bovendien een magisch… Lees verder Hoe ik me warm houd op winterse dagen

Welzijn·Wonen en méér

Ik speel een spel vanavond

Zaterdagavond. De jeugd die zich opmaakt om weldra een avondje te gaan stappen. Waar is de tijd, dat ik daar ook zo naar uitkeek? Maar tijden veranderen. Doe mij maar een rustige zaterdagavond. Met of zonder televisie. En waarom ook niet: een gezelschapsspellen avond. Thuis of op verplaatsing. Herinner je je nog de slogan ‘Weet… Lees verder Ik speel een spel vanavond

Creaties·Welzijn·Wonen en méér

# Recensie: waarom lagom (n)iets voor mij is

Alles begon met hygge, die deense manier van leven waarmee als een grote vanzelfsprekendheid gezelligheid, verbondenheid, ontspanning wordt gecreëerd in eigen woon-en leefomgeving. Al gauw kwam ik erachter dat ik me hierin nog verder wilde verdiepen. Of het nu hygge, lykke, lagom of nordic living betreft, ik blijf het fascinerend vinden. Want hoe komt het… Lees verder # Recensie: waarom lagom (n)iets voor mij is