Fragmenten·Welzijn

21 dagen (# 10.000 stappen)

Gewoontes ombuigen. Weer meer aandacht besteden aan lichaam en geest. En dat in 21 dagen. Er bestaan zo van die theorieën daarrond. Zoals die bewering van die plastische chirurg die opmerkte dat zijn patiënten gemiddeld 21 dagen nodig hadden om aan hun nieuwe leven te wennen. Heel wat psychologen namen die bewering over.  Onterecht, zo… Lees verder 21 dagen (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… Lees verder Het jojo effect na de winter (# 10.000 stappen)

Fragmenten·Welzijn

3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib

Winter vandaag. Neen, ’t is nog geen lente. Met een vers laagje (poeder)sneeuw toen ik door het raam keek bij het opstaan vanmorgen. We bleven er geruime tijd van gespaard maar in the end is influenza hier ten huize toch óók langs geweest. Een bezoeker van wie ik liever de hielen dan de tenen zie.… Lees verder 3 onmisbare boeken uit m’n gezondheidsbib

Creaties·Fragmenten

Nog ergens in een doos: mijn postzegelalbum

Brieven schrijven. Brieven krijgen. Iets wat voor sommigen onder ons iets prehistorisch lijkt. Voor wie hiermee is opgegroeid (ondergetekende 🙂 ), is hieraan altijd wel een vleugje nostalgie verbonden. Het juiste briefpapier zorgvuldig uitkiezen, bijpassende envelop, de ziel uit je lijf schrijven en alles onder omslag brengen en op de post doen. Niet te vergeten… Lees verder Nog ergens in een doos: mijn postzegelalbum

Fragmenten

moOImenten (februari 2018)

In deze rubriek – moOImenten – wordt er maandelijks een keertje stilgestaan bij al die mooie geluksmomenten van de voorbije maand. Kleine gelukjes zeg maar, van die vanzelfsprekende dingen waar er vaak aan voorbij wordt gegaan. Klein geluk kent grootse effecten. Door hierbij wat vaker stil te staan, groeit daar het besef van dankbaarheid. Dat… Lees verder moOImenten (februari 2018)