Ont-moeten (+ 2 filmtips)

[Hoe we het onszelf soms moeilijk maken en wat we daaruit kunnen leren]

Wat als je het gevoel krijgt dat je energie zoek raakt? Dat alles wat je onderneemt voelt als een zware last, iets wat moet zonder dat je daar zelf voldoening uit haalt? Het is door een artikel, een interview met Nic Balthazar dat bovenstaande me werd ingefluisterd. Het interview kwam er naar aanleiding van zijn nieuwste film ‘Everybody happy’, waarmee op 9 september de jubileumeditie van het filmfestival van Oostende werd geopend. Vanaf 28 september 2016 is deze film te zien in de bioscoop (de trailer vind je onderaan het bericht).

Het verhaal gaat over een succesvolle stand-up comedian die op de rand van een burn-out staat. De hoofdrol wordt vertolkt door Peter Van Den Begin. Andere klinkende namen uit de cast zijn: Barbara Sarafian, Josse De Pauw… Door zijn negatieve ik werkt de hoofdfiguur deze burn-out zowat zelf in de hand. Een actueel onderwerp dat voor velen herkenbaar zal zijn. Het is op een avond, na een romantische dag met zijn vrouw Lieve Blancquaert, dat Nic Balthazar het idee opperde om dat mechanisme waarmee we onszelf blijven lastig vallen in een film te gieten. In Montréal kaapte deze film meteen de prijs voor beste regie weg. .

We maken het onszelf vaak moeilijk. Door alles wat we ‘moeten’ (niet mogen). We moeten … (het ideale gewicht blijvend nastreven/ er steeds netjes en verzorgd voorkomen / ervoor zorgen dat àlles, àltijd en òveral picco bello op wieltjes loopt  / blijven lachen ook al valt het ons soms zwaar / ervoor zorgen dat we geen fouten maken / anderen bewijzen dat we er een leuk en gezellig leven op nahouden…).

En als ik naar m’n eigen leven kijk, ik heb het mezelf knap lastig gemaakt, de afgelopen maanden door mezelf te overrompelen met oneindig veel lijstjes. Een lijstje met een stappenplan, eentje met goede voornemens, verschillende lijstjes van boeken die ik wil lezen, een bucket list. Op termijn vom Guten zuviel. Een overkill aan lijstjes zeg maar. Er diende hier dus aan de alarmbel getrokken te worden om door het bos terug de bomen te kunnen zien of zoals Nic Balthazar in dat interview terecht opmerkt:

 

Ont-moet jezelf, dat is mijn favoriete slogan.
We moeten eigenlijk helemaal niks.

~ N. Balthazar ~

In voorbereiding op zijn film, raadpleegde NB heel wat psychiaters en pedagogen waaronder Paul Verhaeghe, Dirk De Wachter en Peter Adriaenssens die tegenwoordig vooràl mensen ontvangen die zichzelf ten gronde richten. Iets wat vaak is gerelateerd met een vorm van perfectionisme, door te streven naar onhaalbare standaarden en zichzelf enkel maar door de ogen van een andere te bekijken. In het Duits wordt deze ‘innerlijke stem’ omschreven als de innerer Schweinehund, een klootzakje dat altijd negatief is, je dingen influistert dat je onzeker maakt.  (BRON: Psychologies magazine) Een eye-opener en alweer een duwtje in de goede richting. Maar hoe ga ik dit nu concreet veranderen bij mezelf?

• Ik blijf realistisch in te realiseren doelen, ik ontneem die druk van ‘af te werken’…
• Ik stel prioriteiten en maak een onderscheid tussen wat echt noodzaak is en wat gerust nog kan wachten.
• Ik luister naar mijn eigen behoefte en hoe ik mij bij bepaalde situaties voel.
• Ik voed mezelf met positiviteit en zoek vooral positief ingestelde mensen op die me in m’n eigenwaarde laten.
• Ik werk aan het terugwinnen van zelfvertrouwen zònder de lat de hoog te leggen voor mezelf.

Is dit alwéér een lijstje? hoor ik je al denken. Maar nope zo zie ik het deze keer niet, het is voor mij louter een houvast om alles een beetje lichter en luchtiger te laten verlopen. Als ik nu weer neig de richting uit te gaan van ‘moeten’, overloop ik in gedachten deze houvast en stuur bij waar nodig zodat het weer een gevoel van ‘mogen’ wordt. Ook volgende vragen (uit het boek ‘Puur lichter leven‘ – Jolijn Hendriks) helpen me daarbij op goede weg:

1. Als ik denk aan…
2. Hoe voel ik mij daarbij?
3. Wat is mijn behoefte?
4. Hoe wil ik dit bijsturen/veranderen?

Filmtip N° 1: Everybody happy – trailer

Filmtip N° 2: Inside out – trailer

Van de makers van ondermeer ‘Finding Nemo’ en ‘Up’. Ook in deze animatiefilm (2015) gaat het over onze inwendige stemmetjes (te weten: Plezier/Woede/Angst/Verdriet en Afkeer) en hoe die ons gedrag sturen. Ik ging vorig jaar naar deze film kijken in opdracht van m’n mentor (superhulp! 🙂 ). Achteraf volgde een filmbespreking en ook daaruit heb ik veel bijgeleerd :-).

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

‘Moet’ jij ook veel van jezelf? Of wil je eens wat vaker gaan ont-moeten?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~