Start to…swim!

[Waarom ik liever zwem dan hardloop]

De reclamefolders die in de brievenbus vallen, de nieuwsbrieven in de overpuilende mailbox,  ze liegen er niet om. Folders met kleurrijke bad- en strandmode doen ons verlangen naar de zomer, teenslippers en sandalen mogen binnenkort weer uit de kast worden gehaald. De tube met zelfbruiner voor die plattekaaswitte benen, die òòk. De – gekleurde – dagcrème wordt nauwlettend in het oog gehouden, dat er toch zeker SPF (Sun Protection Factor) op vermeld staat. De zonnebril nog opgepoetst, haarverzorgingsprodukten die beschermen tegen zon en zee en uiteraard: zonnecrème en aftersun. Summer is coming! Maar…eerst nog snel even enkele blubbertjes en bandjes (love handles  ;-D ) wegwerken.

Dat wegwerken doe ik liefst door te zwemmen. Ooit was ik gestart met Start-to-run. Dat deed deugd, ik voelde me daar goed bij tot…mijn knieën het hebben begeven. Zwak kraakbeen en noodgedwongen moeten stoppen. De dagen die daarop volgden kon ik mijn knieën zelfs niet meer plooien (en toch blijven verder werken, nog jong en zoooo naïef, zou ik nota bene nóóit meer doen). Soit, dat is verleden tijd.  We leven in het nu en dat zegt me “Come on, girl, do something good, the real stuff!”. Dat goede is voor mij zwemmen.  Ik geniet daar zelfs van.

Zwemmen is gezond, omdat het bijna elk spiertje van je lichaam intensief gebruikt, je ademcapaciteit vergroot, heerlijk ontspannend werkt en je algehele conditie verbetert (BRON: gezond.be). Baantjes trekken en langzaam maar zeker elke keer verder opbouwen. Een publireportage in de Libelle leerde me dat men in sommige zwembaden nu ook start met…jawel… Start-to-swim. Dat treft! In het bijzonder nu. Ik dus ff google-n naar starttoswim.com:

 

Dat gegoogel leert me dat Start-to-swim enerzijds wordt opgestart begin september onder begeleiding, in een lessenreeks met andere start-to-swimmers. Door ingave van postcode, op de startpagina,  is makkelijk terug te vinden waar een lessenreeks wordt opgestart in eigen buurt. De website is heel overzichtelijk en gebruiksvriendelijk opgevat. Het omvat zwemtips zoals Voor en na het zwemmen / Outfit / Regelmaat en discipline / Gezelschap / Vooruitgang / Voeding / Leeftijd / Gezondheid. Anderzijds vind je op diezelfde website zorgvuldig uitgewerkte zwemschema’s om dit op eigen houtje te realiseren:

http://starttoswim.com/tabellen-zwemschemas/

Het wordt dus dat tweede want september…sja…dan is de zomer al voorbij hé. Een zwemmaatje heb ik alvast gevonden (dat stimuleert) dus binnenkort is het zover. Ik ga natuurlijk niet te ambitieus beginnen doen en houd me aan het beginnersschema. Sporty is not my middlename 😉. Ik ben een levensgenieter énerzijds, anderzijds vind ik het belangrijk om die juiste balans tussen luilekker genieten en bewegen (terug) te vinden. Zo’n herstelperiode na een zware operatie brengt al eens vele zittende uren met zich mee, als een echte onvervalste couch potato 😀 omdat het nu eenmaal lichamelijk niet anders kòn. Nu is het echter tijd voor nieuwe horizonten en little by little geraak ik er wel.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Doe jij aan sport?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~