Fragmenten

13 x… T.V. programma’s uit m’n kindertijd

Deze keer onder de rubriek ’13 x…’ een lijstje dat me terugbrengt naar m’n kindertijd (en neen, ik heb het niet eerst opgezocht, dit zijn levendige herinneringen 😉 ).

Alles komt terug, hoor je wel eens zeggen. Denk maar aan de mode, vergeten groenten, en dus ook kinderprogramma’s. Welke muziek iemand graag hoort, en welke kinderprogramma’s men zich herinnert, zegt veel over de tijd waarin men is opgegroeid. Nostalgie boven! Hier gaan we.

  1. Paulus de boskabouter
  2. Sesamstraat
  3. Nils Holgersson
  4. Remi alleen op de wereld
  5. Calimero
  6. Maya de bij (daar heb je ze weer)
  7. The Muppet Show
  8. De Fabeltjeskrant
  9. Alfred Jodocus Kwak
  10. Beertje Colargol
  11. De Bereboot
  12. Tita Tovenaar
  13. Dunderklumpen

Eerdere thema’s die onder ’13 x…’ vielen: De mooiste filmmuziek / Veelzeggende zegswijzen en spreuken / Creatieve ideeën voor een aangename (thuis)werkplek

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Welke T.V. programma’s uit jouw kindertijd roepen zoal leuke herinneringen op?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Welzijn

Vrouwen en hun maandelijkse ongemakken

[Waarom ik blijf pleiten voor natuurlijke hulpmiddelen bij vrouwenkwaaltjes] Toen Anntje van de blog ‘Kruidig leven’ onlangs op m’n Facebook pagina onderstaand artikel deelde, kon ik niet anders dan hierop te reageren. Wie me volgt, weet intussen dat ik de anti-conceptiepil uit m’n leven heb geband. Omdat deze me héél zuur heeft opgebroken, begin februari 2016, zowel… Lees verder Vrouwen en hun maandelijkse ongemakken

Fragmenten

Mens en natuur

Ik kom ze regelmatig tegen, de jongens en meisjes van het WWF. Zij die sponsors dienen te ronselen, om de 5 meest bedreigde diersoorten te redden. Aan hun jas of trui bungelen dan al die vijf bedreigde diersoorten in de vorm van schattige sleutelhanger. Of ze me een vraag mogen stellen, en nog voor ik hen het antwoord geef, stel ik hen zèlf de vraag èn geef er meteen het antwoord bovenop. “Welke van deze 5 de meest bedreigde diersoort is? Dat zijn ze alle 5.” Verbazing alom. Zoals gezegd, ik kom ze regelmatig tegen.

Maar het gaat verder deze keer. Of ik al gehoord heb van Shanghai, waar ze met maskers voor hun mond moeten rondlopen, en… (nu komt het) dat het niet zo heel lang meer zal duren dat dit ook hier, bij ons, zo zal worden. Seriously…? Zoiets vertellen ze mij nota bene nìet, als mijn 17-jarige dochter er niet bij staat.

Zij, achteraf: “Mama, is dat echt waar, wat die daar zei, gaat dit bij ons ook zo worden?” Ik antwoord dat het allemaal zo’n vaart wel niet zal lopen, maar òòk dat het belangrijk blijft, om ons eigen steentje aan het milieu bij te dragen. Iets wat ik die WWF sympathisant ook als antwoord gaf “dat ik op mijn manier, en dagelijks, mijn steentje tot het welzijn van mens, dier en milieu bijdraag“. Ik wens hem nog veel succes en een prettige dag.

En dat is precies wat mijn dochter en ik er toen ook nog van gemaakt hebben: een prettige dag. Want doemdenken? Daar bedank ik schoon voor.

 

Creaties

Nog ergens in een doos: het fotoboek

‘Nog ergens in een doos‘ gaat over die hobby’s, die ik al een tijdje uit de doeken wil doen.  Je kon er eerder hier iets over lezen. Deze keer wil ik het hebben over de fotoboeken die ik tot hiertoe heb gemaakt. Sinds enkele jaren giet ik alle gemaakte foto’s (fototoestel/smartphone) in zo’n heus fotoboek. De… Lees verder Nog ergens in een doos: het fotoboek

Dag boek

# Book Challenge 2016 – update N° 2

Tweede update rond de Verbeelding Book Challenge, waaraan ik dit jaar meedoe. Wil je weten wat deze Book Challenge zoal inhoudt? Kijk dan even bij Kathleen van Verbeelding, die dit mooie initiatief lanceerde. M’n eigen update vind je hier. 5. Een humoristisch boek Auteur: Polly Williams Titel boek: Sophie met vleugels   Chicklit is het… Lees verder # Book Challenge 2016 – update N° 2

Fragmenten

Op de vensterbank van kamer 160

Voorwoord

Het is hier een poosje stil geweest op ‘Regenboogbui’. Na dit bericht zal dit vermoedelijk ook zo nog een tijdje blijven. De reden daarvoor lees je hier. Na dat bewuste verlossende telefoontje, stonden we echter nog voor het feit: de heelkundige ingreep zelf.  Opname in het ziekenhuis, mentale voorbereiding op de dag van de operatie, afspraak in het OK (Operatie Kwartier), nazorg en langzaam maar zeker herstellen van – wat achteraf zou blijken – een zware ingreep. Enkel een kijkoperatie bleek met name uiteindelijk niet voldoende. Zoiets doorsta je niet zomaar zonder slag of stoot.

Hoe ik door de juiste steun een moeilijke periode heb doorstaan

Een moeilijke periode wordt wel veel draaglijker gemaakt, dankzij de juiste steun. Van welgemeende, moedgevende woorden hier op de blog, over de talloze sms-jes op elk cruciaal moment, kaartjes, een symbolische knuffel, bloemen, cadeautjes zorgvuldig uitgekozen. Dan waren er ook nog de verwachte, maar ook onverwachte bezoekjes tijdens m’n verblijf in het ziekenhuis, de spontane hulp die achteraf wordt aangeboden en de kaartjes/cadeautjes in de brievenbus bij thuiskomst. Dat doet een mens ontzettend goed!

cadeautjes zorgvuldig uitgekozen
cadeautjes zorgvuldig uitgekozen
bij thuiskomst: kaartjes en cadeautjes in de brievenbus
bij thuiskomst: kaartjes en cadeautjes in de brievenbus

Hoe heb ik dit persoonlijk doorleefd?

Natuurlijk was dit zwaar. Iets simpel als zelfstandig uit je bed komen, jezelf wassen, naar toilet stappen, een glas water uitschenken, zelf je kousen aantrekken. Als dit wordt herleid tot iets dat lang niet meer vanzelfsprekend lijkt, dat is hard te verduren op zulke momenten.

Maar elke dag klampte ik me vast aan een positieve vonk. Elke dag ging iets weer een stukje beter, of mocht er iets uit m’n lichaam worden verwijderd, dat daar nog zat ingevolge de ingreep. Niet bepaald een pretje, doch de operatie is vlot verlopen zonder verdere complicaties. En dàt…is toch wel het aller-, allerbelangrijkste.

Het besef achteraf

Zo wordt alles veel meer gerelativeerd. Ik heb een mentale groei gekend, dàt…zeker! Er zijn natuurlijk moeilijke momenten geweest, zoals bij ieder die zoiets doormaakt. Maar de chirurg en het verplegend personeel stelden me telkens gerust, ik had er veel vertrouwen in.

Dag van vertrek

De dag dat ik ben ontslagen uit het ziekenhuis (want zo heet dat dan), was zalig om me voor het eerst terug zelf te kunnen douchen. Doch, zelfs een simpel iets als een douche nemen, was enorm afmattend. Het ware dus duidelijk, dat ik nog veel dien te rusten.

Nergens beter dan Thuis

Zover zijn we nu. Terug thuis, in m’n ouwe getrouwe omgeving, op tijd en stond rust en omringd door de beste zorg en veel liefde uit m’n omgeving.

Dat heet dan… Gelukkig Zijn!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Wil je na het lezen van dit bericht een reactie kwijt? Dat kan, hier of bij het eerdere bericht rond dit onderwerp. Persoonlijke reacties kan je achterlaten via het contactformulier.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Fragmenten

GeluksmoNUmentjes (januari 2016)

Dit waren de mooiste momenten van de afgelopen maand. GeluksmoNUmentjes is een maandelijks weerkerende rubriek op ‘Regenboogbui’ en verschijnt meestal rond de 6e van elke maand. ♥ Nog nagenieten van wat lekkere restjes van de feestdagen. ♥ Driekoningentaart op het werk, en de boon in mijn stukje taart vinden. ♥ Alles wat rond boeken draait. ***Beslissen om mee… Lees verder GeluksmoNUmentjes (januari 2016)

Creaties·Welzijn

Energietips bij een winterdip

De eerste winterprik hebben we intussen al gehad. Gelukkig maar, zo blijft elk seizoen z’n eigenheid behouden. De dagen beginnen langzaamaan maar zeker meer daglicht te verspreiden. We schuiven elke dag 1 volle minuut op. Dat betekent dat we over 1 maand al 1 vol uur langer licht hebben, jeej! Toch hoor ik nog klachten, dat… Lees verder Energietips bij een winterdip

Welzijn

Het verlossende telefoontje

Een resem onderzoeken

FOTO: http://www.gezondheidsplein.nl

Het waren bange momenten, de afgelopen 48 uren. Na een spoedbezoek aan de dokter, meteen doorverwezen naar de radioloog, daags erna een afspraak in het ziekenhuis voor een CT scan van het abdomen. Bange uren, onzeker afwachten en dan het verlossende telefoontje: niets kwaadaardigs. Maar owee, wat zat daar in m’n buik! Een enorm levergezwel, een kluwen van bloedvaten genaamd giant hemangioom. Nog nooit over gehoord. Het is dan ook niets alledaags. Of ik dit niet eerder heb gevoeld? Nope, enkel de laatste dagen begon die vervelende, aanhoudende pijn.

Wat er dan door een mensenhoofd spookt, tart elke verbeelding. Vooral het ‘alles regelen’ blijft je dan achtervolgen. Onzeker en bang naar de toekomst toe. De vraag, hoe normaal een leven nog zal zijn. Wat nu? Alles verliep in een stroomversnelling. Een afspraak bij de abdominale heelkunde bleef niet lang uit. Verder voelde ik me best oké. Geen koorts, gewone eetlust, nieren en darmen bleven verder normaal functioneren. Ik hield dit nauwlettend in het oog. Ik wilde vooral, dat geen van m’n vitale functies wegvielen. Wel die vervelende – maar geen ondraaglijke –  pijn, die blijft, daar op die éne plek, daar zit immers iets dat er niet hoort te zitten. En binnenkort hopelijk niet meer.

M’n grootste wens

M’n grootste wens bestaat er nu vooral uit, dat m’n leven (met die lever) er zo normaal mogelijk mag blijven uitzien de komende weken, maanden… De prangende vraag ‘Hoe krijgt een mens zoiets?’ bleef echter door m’n hoofd spoken. Ik ben op zoek gegaan naar een antwoord. Mijn levensstijl is immers vrij gezond te noemen. Ik heb m’n lever nooit overmatig belast (drink alcohol in zéér geringe mate, overdrijf niet met cafeïne of chocolade die alle erg belastend voor de lever zijn). Maar waaraan lag het dan wel, vroeg ik me af.

De grote boosdoener

Het antwoord is te zoeken in het hormonale, daar heb ik intussen ook de medische bevestiging van gekregen. De anti-conceptiepil, die dit alles in de hand heeft gewerkt. Een eerste stap was dus, om daarmee te stoppen, en een spiraaltje te overwegen. Vervolgens ben ik op zoek gegaan naar die voedingstips, die de lever ten goede komen:

Tips voor een gezonde lever

Vele- van deze voedingsstoffen, behoorden reeds tot mijn normale voedingspatroon. Nu ik dit weet, ga ik er echter extra op beginnen letten en me vooral houden aan onderstaand lijstje. Wat niet goed is voor de lever, ga ik tevens voortaan vermijden (nultolerantie 🙂 ).

Wat is goed voor de lever?

  • bittere stoffen uit voeding
    • Vlies van graan, het velletje om noten, de schil van -bio- groenten en fruit.
    • Maar ook uit uien, knoflook, citrusfruit, groene thee, verschillende koolsoorten, druiven, kersen en rozemarijn kan men bitterstoffen halen.
    • Ook witlof, andijvie en grapefruit maken de lever gezond.
  • de juiste vetten
    • Omega 3 – 6 –  en  9-vetzuren: te vinden in lijnzaad, donkere bladgroenten, noten, peulvruchten, komkommer en olijfolie.
    • Daarnaast kleine hoeveelheden verzadigd vet, in de vorm van bijvoorbeeld roomboter of ongeraffineerde kokosolie.
noten, lijnzaad, olijfolie en kokosolie
noten, lijnzaad, olijfolie en kokosolie
  • koolhydraten
    • Die haal je uit fruit mèt schil, tomaat mèt vel, zilvervliesrijst, en volkorenbrood.
  • voldoende rust
  • Tot slot, raadt men een heetwaterkuur aan. Die bestaat uit één liter koolzuurhoudend water, gedurende twintig minuten gekookt op een laag pitje. Daaraan wordt een blokje vers geraspte gemberwortel toegevoegd, en gedurende de dag uitgedronken.
gember en ui
gember en ui, beide goed voor de lever
  • Te vermijden zijn
    • cafeïnehoudende dranken
    • vruchtensappen en andere producten met veel bewerkte suikers en zoetmiddelen
    • koffie, zwarte thee, cola en andere cafeïnebevattende frisdranken
    • cacao en chocola -> dit zijn energievreters voor de lever
    • ook de verwerking van azijn, scherpe kruiden en specerijen zoals kaneel, kerrie, kruidnagel, nootmuskaat, peper, vlees, koekkruiden (zoals in ontbijtkoek) en speculaaskruiden kost de lever veel moeite

Ik ga hier voortaan serieus veel rekening mee moeten houden. Zoveel is duidelijk. Maar als het dat maar is, ik ben al opgelucht dat er niets kwaadaardigs in het spel zit. Ik heb wel getwijfeld, of ik dit zou delen. Anderzijds, help ik er misschien iemand anders mee vooruit. En dat is nog steeds de hoofdbedoeling rond deze blog: ik leer graag, en deel graag. En het moest eens van m’n lever 🙂 .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Heb jij nog meer tips?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~