Welzijn·Wonen en méér

Dream jar

[Met deze pot-vol-koffiedromen beloon je jezelf]

Gisteren had ik het hier over geluksmomenten. Vandaag gaat het over dromen en wensen. Wensen en dromen, die je zelf kan realiseren, dankzij je eigen dream jar:

dromen als beloning
dromen als beloning

Dream jar

Dromen in een pot.  Dat is waar de dream jar voor staat. Een pot-vol-dromen dus. Leuke dingen om te doen, jezelf cadeau te doen of te beginnen inplannen. Maar altijd leuke dingen, een eventjes-van-de-dagelijkse-sleur-weg voor jezelf.

Dromen realiseren: zo doe je dat

  1. Kies een leuk recipiënt uit.
    (ééntje dat je goed zichtbaar in je interieur kan plaatsen, om je eraan te herinneren 😉 )
  2. Schrijf op verschillende mini-kaartjes of kleurrijke post-its (ofte sticky notes) die dromen, die je al lang eens wilde realiseren OF beloningen voor jezelf.
  3. Telkens je vindt, dat je zo’n droom/beloning verdient, pluk je er ééntje uit jouw dream jar.
  4. Nu is het enkel nog kwestie van je droom/beloning uit te voeren. Succes!

Tip: In mijn dream jar gebruik ik verschillende kleuren post-its. Zo maak ik een onderscheid tussen dromen die onmiddellijk uitvoerbaar zijn, en andere wensen, die eerst wat voorbereiding vergen.

Inspiratielijstje voor beloningen

  • Jezelf trakteren op een lekker ontbijt buitenshuis.
  • Een verwendagje inlassen.
  • PJ’s day: de hele dag in pyama of huispak rondlopen en een filmmarathon houden met enkel feel good films.
  • 1 volledige dag zonder sociale media. Of 1 volledige week? D.i. extra tijd voor jezelf creëren.
  • Cake bakken en er iemand onverwacht mee verrassen. (bijvoorbeeld: je nieuwe buren, iemand die je al lange tijd niet meer hebt gezien)
  • Leuke workshops opzoeken (mogelijk vind je ideeën onder m’n bucket-list) en je hiervoor inschrijven.
  • Iets doen wat je al lange tijd niet meer hebt gedaan, en nu zo’n beetje mist. (Is voor ieder verschillend, dus vul zelf maar in.)
  • Pannekoeken/wafels bakken of Kaiserschmarren en het vervolgens heerlijk laten smaken.
  • Lijstjes maken. Bijvoorbeeld ‘Talenten die je bewondert en waarom’; ‘Welke celebrities wil je graag eens ontmoeten en waarom’; ‘Nederlandstalige liedjes die wel eens in je hoofd blijven zitten (en die je liever uit je hoofd wil)’; ‘Boeken die je jezelf nog cadeau wil doen’; ‘Type mensen bij wie je je goed voelt’;… D.i. een vorm van mindfullness training en kan heel ontspannend werken.
  • Een gezelschapsspel kopen, waarvoor je geen medespeler(s) nodig hebt.  Je wint àltijd ;-). Onder het motto: ‘Ik speel een spel vanavond’. Tip:Kathleen van de Verbeelding post regelmatig een berichtje over gezelschapsspelen.
  • Naar een leuke kringwinkel op zoek gaan, en er voor één keer kopen, wat je maar wil. Véél voor weinig!
  • De uitdaging aangaan, om een moeilijk gerecht te bereiden. Gewoon durven en doen! En het leuk vinden, om op zoek te gaan naar de niet-voor-de-hand-liggende ingrediënten die hiervoor nodig zijn.
  • Gaan wandelen in de regen, en beseffen hoe waardevol een paraplu is.
  • Er zomaar een dagje op uit trekken met de trein.
  • Een optreden in een cc bijwonen van het genre, waar je anders n-o-o-i-t voor zou kiezen. Kan grensverleggend werken :-).

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Heb jij ook nog leuke ideeën voor een dream jar, die je hier graag deelt? Waarmee beloon jij jezelf wel eens? Word je graag (onverwacht) verrast of verras je liever anderen? Reacties kan je hier kwijt, via ‘Een reactie plaatsen’ links bovenaan het bericht. Er verschijnt dan onder het bericht een kader met ruimte voor je eigen reactie.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

FOTO onder: een dagje met de trein, zomaar

een dagje met de trein, zomaar