Welzijn

Kuch…hoest…en darmen overhoop

[Hoe natuurlijke middeltjes me helpen bij kwaaltjes]

Het zat er enigszins aan te komen. Eerst de darmen, die zich deftig lieten horen de afgelopen week. En vervolgens de typische eens-per-jaar keelprikkels, hoofdpijnen en dies meer. Naast de klassieke geneeskunde geloof ik hoe langer, hoe meer in natuurlijke middelen die het genezingsproces enigszins ten goede komen. Zolang dit tot het verhoopte resultaat leidt natuurlijk. Onnodig afzien staat nu ook niet bepaald in m’n woordenboek.

Natuurlijke genezing I: darmen en Co

Omdat ik al erg spastische darmen heb (ik weet dit nog maar sinds kort), dien ik sowieso waakzaam te zijn over wat ik eet. Vooral – ongezonde – vetten zijn zoveel mogelijk te vermijden. Als ik dan op een feestje word uitgenodigd, worden daar gewoonlijk enkel die dingen aangeboden, die m’n lichaam maar met mate verdraagt. Toastjes belegd met vettige salades, bladerdeeghapjes uit de oven, mini-pizza’s en dies meer. Zo ook onlangs tijdens een verjaardagsfeestje (jammer, want het feestje was voorts wel heel gezellig). Naar het gevolg heb je zeker al het raden. Gelukkig was het toilet nooit veraf. Ik heb dus de hele verdere week omzichtig omgesprongen met wat ik at.

een lekker licht ontbijt, lief voor de darmen
een lekker licht ontbijt, lief voor de darmen

Wat betekende dit concreet voor mij? Overschakelen naar hele lichte maaltijden, magere vlees en -vissoorten, zo weinig mogelijk vetstof (ja, zelfs voor de bereiding ervan) en witte yoghurt, soyamelk ter vervanging van koemelk, beschuit met banaan, licht broodbeleg voor de boterhammen op het werk, kalmerende verse kamillethee voor ’s avonds. Dus zeker te vermijden zijn dan sauzen (ook lichte sauzen), eieren, dessertjes, vers geperst fruitsap bij het ontbijt, noten (in normale omstandigheden wel gezond), ajuin, olijven, kortom alles wat de darmen extra zou stimuleren. Niet teveel vezels, maar wel oud – bij voorkeur geroosterd – brood, rijst, groenten en fruit zoals appelen, om alles weer in balans te brengen. We zijn nu een week verder en…wel ja…dat heeft zeker geholpen. Het rommelt nog wel een beetje, maar het ergste leed is geleden, mag ik wel hopen.

Natuurlijke genezing II: keel en Co

warm citroensap, erg deugdzaam bij keelprikkels
warm citroensap, erg deugdzaam bij keelprikkels

Uit ervaring weet ik intussen, dat keelpijn kan verholpen worden met eenvoudige middelen. Eén van die middeltjes, dat mij al vaak geholpen heeft,  is warm citroensap, een vitaminebom voor die geïrriteerde keel. Ben je niet zo happig op die zure smaak? Voeg er dan een beetje Stevia aan toe. Maar ook voldoende rust is op z’n minst even belangrijk. En veel water drinken. Verse rozebottelthee kan ook al eens helpen bij keelpijn (daar zit immers ook veel vitamine C in). En (vloeibare) honing. Maar ook ijscrème verzacht een pijnlijke, geïrriteerde keel. Daarnaast is ook preisoep een goed afdoend middel. Komt ook hoofdpijn, een verstopte neus of pijnlijke sinussen erbij kijken? Dan biedt deze uien-gembersiroop zeker soelaas. In de afdeling kruiden, zijn tijm en salie gekend om hun geneeskrachtige eigenschappen bij keelpijnen en keelprikkels.

Resultaat

Het vergt wat meer geduld dan genezing door het nemen van een pilletje- of een siroopje uit de apothekerskast. Ik zit momenteel in die overgangsfase: van de klassieke geneeskunde in combinatie met hulpmiddeltjes uit de natuur naar volledige natuurlijke hulpmiddelen. Maar ik geloof daar hoe langer, hoe meer in. Ik geloof ook dat deze manier van aanpakken het immuunsysteem enkel ten goede komt. Een lichaam leert op die manier, om zelf natuurlijke antistoffen aan te maken. Daar waar ik tot vòòr twee jaar nog geloofde in een griepvaccin, geef ik er nu de voorkeur aan, om winterkwaaltjes te ondergaan. Lijkt me veel gezonder. Het feit dat ik nu sneller van dit soort kwaaltjes verlost geraak, zegt denk ik genoeg.  Voorheen kon ik me echt lamlendig voelen bij een simpele verkoudheid, dat is nu niet langer zo. Ik zorg daarbij ook voor voldoende rust, wat op zulke momenten al een halve genezing is.

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Extra: recept

Rens Kroes gelooft in Powerfood, en heeft hierover intussen twee boeken uitgebracht. Op pagina 151 van haar eerste boek ‘Powerfood I’ lees ik:

Feelgood drink

“Ik eindig mijn dag een paar keer per week met dit feelgood-drankje. Ik word er heel relaxed van. Gember heeft een verwarmend effect, kamille kalmeert je lichaam, citroen en geelwortel verbeteren je spijsvertering. Na dit drankje slaap ik heerlijk en krijgt mijn huid een boost. De volgende dag sta ik met meer energie op.” (Rens Kroes)

Ingrediënten

> 1 TL geelwortel
> 1 mespuntje gemberpoeder
> 1 TL honing
> zakje kamillethee
> 1 mespunt gemalen zwarte peper
> 1/2 citroen

Bereiding

> Doe alle ingrediënten in een grote mok of een groot glas en giet daar kokend water over.

FOTO onder: homemade feelgood drink met o.a. kurkuma (= geelwortel) en gember, naar het recept van Rens Kroes

Homemade feelgood drink, naar een recept van Rens Kroes

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Geloof jij in de natuurlijke geneeswijze? Of verkies je toch een snel afdoend paardemiddel? Wat werkt voor jou het beste? Vind je zo’n griepvaccin nuttig voor jezelf? Of enkel voor personen met verhoogd risico?

Wil je hierop reageren of heb je nog andere tips? Dat kan, door links bovenaan ‘Een reactie plaatsen’ te kiezen. Er verschijnt dan onderaan het bericht een kader met ruimte voor je reactie.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2 gedachten over “Kuch…hoest…en darmen overhoop

  1. Ik ben ook grote fan van natuurlijke middeltjes 🙂

    bij een opkomende verkoudheid drink ik dit drankje bijvoorbeeld per liter: heet water, citroensap, gember, kurkuma en een beetje chilipoeder en ahornsiroop. Bij maagklachten verse munt-, kamille- of gemberthee. Voor blauwe plekken, verstuikingen en dergelijke komt de arnicazalf altijd goed van pas, en bij droge plekken of rode huid de lekker vettige calendulazalf.

    Zo schoon wat de natuur ons allemaal te bieden heeft!

    Like

  2. Klinkt allemaal heel herkenbaar, ook die zalven die je vermeldt. Ahornsiroop heb ik zelf nog niet uitgeprobeerd, maar is zeker één van de volgende aankopen bij een bezoek aan de biowinkel. En ja, ik geloof er ook in.

    Like

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.